Осень только-только вступает в свои права. И именно сейчас очень важно знать и соблюдать эти правила
Итак, как подготовить свой организм к осеннему сезону?
Первое и самое главное — это укрепить иммунитет. Для этого рекомендуется употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, а также принимать БАДы.
Добавки для укрепления иммунитета можно заказать здесь:
Второе, что нужно сделать, это заняться физической активностью. Регулярные занятия спортом помогут укрепить организм и повысить его защитные функции.
Третье, что нужно сделать, это следить за своим «душевным» состоянием. Осень – это время ухудшения погоды, сокращения дней и увеличения количества темных часов. Поэтому важно не допустить развития депрессии. Чтобы справиться с этим, нужно найти занятия, которые помогут расслабиться и снять стресс.
Правильная подготовка организма к осеннему сезону – это комплексный подход, которым не стоит пренебрегать
Источник: Спортивное питание Rline Nutrition
Похожее
Написано Андрей Коваленко
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
8-й этаж 31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Владивосток Воронеж Екатеринбург Калининград Киров Красноярск Москва Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Саранск Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тольятти Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7