Нутрициолог развеяла миф о пользе свежевыжатых соков, разберемся вместе? — Спортивное питание Rline Nutrition

Нутрициолог развеяла миф о пользе свежевыжатых соков, разберемся вместе?

Свежевыжатые соки богаты витаминами и минералами, но они также содержат много сахара. Поэтому, если вы следите за уровнем сахара в рационе, умеренность — ключ.

«Самое полезное в фрукте — это клетчатка, жмых, который отделяют при производстве сока. Гораздо лучше съесть целый фрукт», — утверждает нутрициолог Анастасия Костомаха..

Также специалист предупредила, что у свежевыжатых соков много противопоказаний. Не стоит злоупотреблять ими, особенно если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, вы принимаете антибиотики или у вас есть проблемы с зубной эмалью.

Итак, помните, что свежевыжатые соки — это хороший источник витаминов, но употребляйте их с умом!

Источник: Спортивное питание Rline Nutrition