Новость о пробиотиках: лучше потратить деньги на что-нибудь полезное
Концепция пробиотиков заключается в том, чтобы доставить определенные штаммы бактерий в кишечник человека с целью улучшения общего здоровья. На первый взгляд это имеет смысл, но когда вы посмотрите на цифры, то поймете, насколько это невыполнимо.
Показать полностью…
В кишечнике человека содержатся десятки триллионов бактерий. Средний пробиотик йогурт или капсула с микробами содержит от 100 миллионов до нескольких сотен миллиардов бактерий. Чтобы понять масштаб, миллиард — это тысяча миллионов, а триллион — это тысяча миллиардов.
Для еще большей наглядности: сложив один миллиард железных рублей друг на друга, вы получите стопку где-то в полторы тысячи километров высотой. Если же вы сложите триллион железных рублей друг на друга, стопка дойдет до Луны, вернется на Землю, чтобы передохнуть, и снова отправится на Луну.
Так что, несколько миллиардов одних бактерий, пытающихся бороться с десятками триллионов других, похожи на 300 спартанцев, противостоящих десяткам тысяч персов не в узком Фермопильском ущелье, а в чистом поле.
Но это не единственная проблема с пробиотиками. Обычно их производитель выбирает не те штаммы бактерий, которые легко проникают в кишечник, адаптируются и каким-то образом улучшают здоровье человека, а те, которые он умеет вырастить в промышленном количестве.
Возможно, производители искренне решили, что Bifidobacterium и Lactobacillus бактерии, наиболее часто встречающиеся в пробиотических продуктах — это инструмент оздоровления кишечника, но, к сожалению, выбираемые для производства штаммы, не могут выжить в кислотном котле кишечника.
И даже если вы решите проигнорировать количественный вопрос, есть еще и температурная проблема. Допустим, вы решили принимать пробиотики в форме капсул. Хорошо, но вы не знаете, живы ли там бактерии. Эти продукты необходимо держать в холоде, чтобы сдержать их метаболизм. Другие продукты замораживаются, высушиваются и упаковываются в блистер, но их тоже нельзя подвергать воздействию температуры выше комнатной.
Это означает, что флаконы или пакеты с пилюлями даже временно нельзя оставить, например, на залитом солнцем подоконнике. Повышение температуры ‘разбудит’ бактерии, и они начнут искать продукты для переработки.
Поскольку у них нет источника углерода, они вскоре съедят друг друга, оставив вам бутылочку бесполезной бактериальной пыли.
Но давайте уже взглянем на результаты исследований
Существует очень мало доказательств того, что пробиотики что-то делают для продления жизни или, как это часто заявляется, для предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Среди них депрессии, экземы, бактериальный вагиноз, аллергические заболевания, проблемы мочевыводящих путей и различные инфекции.
Хотя пробиотики часто рекомендуются для лечения или предотвращения некоторых побочных эффектов антибиотиков, их использование в таких ситуациях может усугубить эти эффекты. Недавнее исследование, опубликованное в Cell, показало, что на деле пробиотики задерживают восстановление поврежденного антибиотиками микробиома кишечника человека.
Читать дальше: https://ironman.ru/novost-o-probiotikah-luchshe-potra..
Фитнес-Клуб: IRONMAN. Бодибилдинг и спортивное питание
Похожее
Написано News
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
8-й этаж 31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Владивосток Воронеж Екатеринбург Калининград Киров Красноярск Москва Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Саранск Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тольятти Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7