Несложные способы стать долгожителем.

Несложные способы стать долгожителем.
⠀
Множество веков люди ищут секрет вечной жизни и молодости. Мы поделимся с вами советами, которые помогут сохранить и продлить здоровье и молодость.
⠀
Движение = жизнь!
Показать полностью…
⠀
Согласно исследованиям, всего 12 минут физической активности в день снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Обратите внимание на интервальные тренировки с попеременной нагрузкой.
⠀
Крепкий сон — залог здоровья.
⠀
Соблюдайте режим сна и отдыха. Хроническое недосыпание отрицательно сказывается на вашей активности, самочувствии и здоровье.
⠀
Найдите дело по душе.
⠀
Хобби и увлечения поддерживают интерес к жизни и благотворно влияют на функции мозга.
⠀
Общайтесь с друзьями.
⠀
Да, вот такой простой совет. Время, проведённое с близкими, подарит вам настоящий заряд позитивных эмоций!
⠀
Кроме того, с друзьями всегда весело, а смех укрепляет иммунную систему, повышает настроение, уменьшает боль и защищает от разрушительного воздействия стресса!
⠀
Осознанно подходите к питанию.
⠀
Соблюдайте баланс КБЖУ, исключите аллергены, чтобы поддерживать здоровье организма и давать ему необходимую энергию.
⠀
Сохраняйте наши полезные советы и делитесь с друзьями, будем жить долго и счастливо!

Фитнес-Клуб: Спортивное питание RLine Nutrition