Майк О’Херн о бодипозитиве, сердце и последовательности
Майк О’Херн вновь беседует с Владом Юдиным, чтобы поделиться своим многолетним опытом работы в индустрии здоровья и фитнеса. 10 июня 2022 года второй эпизод The Mike O’Hearn Show, серии интервью с бодибилдером Майком О’Херном от Generation Iron, вышел в эфир на YouTube-канале видеоролик ниже по тексту.
Показать полностью… Влад Юдин поинтересовался, как боролся О’Херн с потерей жира, а популярный фитнессист остается в качественной форме круглый год этакое смешением стандартов красоты и стандартов здоровья, и как использовать кардио в качестве инструмента для приведения себя в форму.
Первый вопрос, заданный О’Херну, заключается в том, сталкивался ли он когда-либо с проблемами диет, чтобы оставаясь стройным. Процент жира в организме О’Херна остается низким, даже когда он не готовится к соревнованиям, но для него никогда не было проблемой удерживать жир на минимуме на своем мышечном каркасе. О’Херн следовал образу жизни бодибилдинга с девяти лет, начал соревноваться в раннем подростковом возрасте и работал в индустрии здоровья и фитнеса с 17 лет. Это долголетие и последовательность в спортивном бизнесе привели к тому, как О’Херн соблюдает диету и то, что он проповедует другим: последовательность это билет к успеху.
‘Какая бы диета вам ни нравилась, если вы последовательны в течение длительного периода времени, она сможет привести вас в форму.’
О’Херн предполагает, что мотивация, чтобы следовать диете, должна исходить изнутри. Внешние силы могут оказывать некоторое давление, чтобы мотивировать кого-то, но это происходит только до тех пор, пока ‘человек полностью сыт по горло тем, как он себя чувствует, и испытывает отвращение к себе тогда он говорит: ‘Мне нужно измениться’.
Бодипозитив
Юдин и О’Херн направляют разговор в сторону образа тела и его восприятия в разрезе красоты. Юдин предполагает, что если кто-то, кто может быть классифицирован как страдающий ожирением, доволен своим телом и принимает его, это важно. Он утверждает, что практика ‘любви к себе’ это другой взгляд на ситуацию, но это понятие, с которым О’Херн никак не связан: ‘Я не знаю, что это значит’.
О’Херн копает немного глубже, чтобы прояснить, что не только жировые отложения имеют значение в таких сценариях. Он использует пример гипотетического невысокого бодибилдера с плотно мускулистым каркасом и низким процентом жира в организме, который имеет высокое кровяное давление и боль в суставах. По мнению О’Херна, этот бодибилдер нездоров так же, как тучный человек, который в мире со своим весом, но может иметь высокое кровяное давление и риск сердечных заболеваний. Это важный момент, когда кто-то, кто объективно нездоров по определенным медицинским стандартам, должен внести изменения в образ жизни, чтобы улучшить эти проблемы. О’Херн разграничивает стандарты красоты и стандарты здоровья. Они не одинаковы, и именно последнее имеет значение для долголетия.
‘Я знаю слишком много людей, которые умерли слишком молодыми, но это оказало положительное влияние на людей.
Читать дальше: https://ironman.ru/majk-ohern-o-bodipozitive-serdce-i..
Фитнес-Клуб: IRONMAN. Бодибилдинг и спортивное питание
Похожее
Написано News
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
8-й этаж 31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Владивосток Воронеж Екатеринбург Калининград Киров Красноярск Москва Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Саранск Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тольятти Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7