Лу Ферриньо рассказал о соперничестве с Арнольдом Шварценеггером и тренировках с Майклом Джексоном
Легенда бодибилдинга Лу Ферриньо, которому исполнилось 72 года, по-прежнему в отличной форме и недавно появился на одном из самых популярных подкастов в спорте. В недавнем интервью Ферриньо присоединился к Деннису Джеймсу, чтобы обсудить свою долголетие, соперничество с Арнольдом Шварценеггером, тренировки с Майклом Джексоном, и другие темы.
Благодаря своему массивному телосложению в 1970-х и 1980-х годах Лу Ферриньо был доминирующей силой в категории Men’s Open. Он тщательно выстроил свою огромную физическую форму, придерживаясь жёстких принципов тренировок и строгой диеты. Эти усилия не прошли даром. Он завоевал титул IFBB Mr. America и дважды подряд выиграл Mr. Universe, закрепив своё имя среди лучших.
Ферриньо не ограничился только сценой бодибилдинга, он также с такой же решимостью начал актёрскую карьеру. Он сыграл Халка в популярном телесериале CBS «Невероятный Халк», который выходил с 1978 по 1982 год. От комедийных ситкомов до культовой роли в легендарном фильме «Качая железо», Лу Ферриньо остаётся одним из самых любимых бодибилдеров нашего времени.
Ферриньо рассказал о своём раннем соперничестве с Арнольдом Шварценеггером. Он поделился, что после победы на Mr. Universe в 1974 году «Австрийский Дуб» сказал ему, что если бы у него было такое тело, как у Лу, никто не смог бы победить его в течение 10 лет.
«Я тренировался всего три месяца для соревнования в 1973 году, когда выиграл Mr. Universe, Арнольд тренировался целый год, чтобы победить меня», — рассказывает Ферриньо. «Поэтому я решил вернуться в Огайо, чтобы сниматься, у меня не было такой роскоши, как жить в Калифорнии и тренироваться с коллегами. В 1974 году, после турнира, Арнольд сказал мне: ‘Если бы у меня было такое тело, как у тебя, никто не смог бы победить меня в течение 10 лет’», добавил Ферриньо.
Ферриньо, известный своей невероятной массой, в 1993 году достиг впечатляющих 325 фунтов около 147 кг.
«В 1992 году я весил 300 фунтов, в 1993 году — 325 фунтов, а на Master Olympia я весил около 295 фунтов», — пояснил он.
Чтобы достичь такой массивности, Ферриньо объяснил, что его диета состояла в основном из мяса, рыбы, яиц и воды, добавив, что в те времена «приходилось жертвовать размерами, чтобы стать рельефным».
«Тогда я был очень строг к себе. Это было мясо, рыба, яйца, вода, может быть, один кусочек еды в день. Потому что тогда приходилось жертвовать размерами, чтобы стать рельефным и прорезанным. Сейчас вы и я знаем, что можно делать больше кардио и питаться чаще, например, 4-5 раз в день, и можно тяжело тренироваться к соревнованиям. А мы тогда сбрасывали вес к соревнованиям. Всё это тяжёлая работа, именно это и нужно. Нужно преодолевать болевой барьер, делать ещё два повторения, выполнять приседания. Это то, что отличает мужчин от мальчиков».
Хотя это может показаться неожиданным, Лу Ферриньо в какой-то момент был ответственным за тренировки поп-легенды Майкла Джексона. Он рассказал, что тренировался с музыкальной звездой на протяжении 20 лет с перерывами.
«Он хотел, чтобы это оставалось только между нами, да», — поделился Ферриньо. «Я действительно приходил к нему домой. Я проводил время с его детьми. Я тренировал его. Мне нужно было поехать в тур, и я сказал Майклу: ‘Я вернусь через пару недель’. Ему было 50, и он хотел отправиться в турне и вернуться с большим успехом. У него был долг в 430 миллионов долларов», — сказал Ферриньо.
«Кто-то позвонил мне и сказал: ‘Слушай, Майкл умер’. Я думал, что это шутка. Парень, который на протяжении многих лет он приходил в мой зал в Санта-Монике. Он любил мою страсть к фитнесу, а я любил его страсть к музыке».
Когда разговор зашёл о долголетии, Ферриньо использует упрощенный подход. Он не поддаётся негативным эмоциям, не слишком балует себя и не нервничает. Приоритет позитива — один из лучших способов, с помощью которых он сохраняет свою молодость после выхода на пенсию.
«Я не поддаюсь на негатив, стараюсь не нервничать понапрасну. Я наслаждаюсь жизнью. Я не переусердствую, и мне нравится что-то делать. Например, я не делаю ничего, что могло бы навредить себе. У меня просто хорошие отношения. Мне нравится быть позитивным. Мне нравится радоваться каждому дню, потому что ну и то, что мне пришлось преодолеть в своей жизни».
@ Genetic
Источник: GENETIC
Похожее
Написано Андрей Коваленко
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
8-й этаж 31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Владивосток Воронеж Екатеринбург Калининград Киров Красноярск Москва Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Саранск Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тольятти Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7