Лето на пороге, а тело еще не готово к пляжному сезону? — Prime Kraft — спортивное питание

Лето на пороге, а тело еще не готово к пляжному сезону? Не отчаивайся — даже за месяц можно добиться серьезных результатов!

Лови проверенный экспресс-план по подготовке тела к лету за 4 недели от Галины Масловской — абсолютной чемпионки Европы по и мира по фитнес-бикини. А на этих выходных Галина заняла 1 место в категории IFBB ELITE PRO в SPS:

« Питание — ключ к успеху. Основа — цельные продукты богатые клетчаткой, белком и полезными жирами: овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи, семена.

Для контроля питания и насыщения тела белком рекомендую приобрести Изолят от PRIMEKRAFT: 26 г белка в порции, 0,5 жиров и 0,7 углеводов!

20% скидка по промокоду ВК: https://primekraft.ru/catalog/protein/izolyat/isolate..

Забудь про фастфуд, сладости, муку, алкоголь. Пей много воды — минимум 2 л в день. Небольшой дефицит калорий обеспечит сжигание жира.

Тренировки принесут форму и рельеф. Комбинируй силовые 3 раза в неделю упор на крупные мышцы — ягодицы, ноги, спина и высокоинтенсивные интервальные кардио 2-3 раза в неделю для жиросжигания.

Для более яркого результата перед тренировками принимай жиросжигатель с мощным составом Fat Burner: https://primekraft.ru/catalog/zhiroszhigateli/fat-bur..

Регулярно принимаю его во время сушки и подготовки к соревнованиям

Не забывай о разминке и растяжке.

Сон — недооцененный фактор в фитнесе. Высыпайся по 7-9 часов ежедневно для восстановления, роста мышц и контроля гормонов.

Стресс — враг красивой фигуры. Практикуй медитацию, дыхательные техники для релаксации и выброса кортизола.

Исключи вредные привычки: курение, чрезмерный алкоголь. Они сводят на нет усилия в тренажерке.

Результат не за горами! Ключ к успеху — постоянство, сила воли и грамотный подход. Уже через 4 недели ты увидишь выразительные перемены!»

Источник: Prime Kraft — спортивное питание