«Летом буду есть много фруктов и овощей, никакие витамины не нужны». Хм, немного подсчетов
Для дневной дозы витамина А нужно: 396 граммов помидоров или 257 граммов вишни
Для дневной дозы витамина В2 нужно: 286 граммов миндаля или 391 грамм свеклы
Для дневной дозы Калия нужно: 138 граммов кураги или 292 грамма чернослива
Понимаем, порой сложно следовать такому разнообразному рациону. Тут на помощь и приходят минеральные комплексы и БАДЫ
Фитнес-Клуб: Dr. Hoffman | Производитель спортивного питания
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.