Ларри Уилс тянет 317.5-кг штангу на 21 одиночное повторение в рамках подготовки к C.T. — GENETIC

Ларри Уилс тянет 317.5-кг штангу на 21 одиночное повторение в рамках подготовки к C.T. Fletcher’s Iron Wars VIII

Ларри Уилс решил вернуться к силовым тренировкам, и на своей первой тренировке он выполнил становую тягу весом 700 фунтов 317,5 килограмма на 21 повторение. Эта тренировка положила начало подготовке Ларри к турниру C.T. Fletcher’s Iron Wars VIII, который пройдет 19 января в тренажерном зале Iron Addicts в Калифорнии. Поскольку на шоу приезжают очень сильные лифтеры, Ларри также полон решимости привести себя в лучшую форму, поэтому он начал свою подготовку с такой впечатляющей тренировки.

Философия тренировок Ларри существенно изменилась за последний год, поскольку его внимание переключилось на бодибилдинг. Следовательно, теперь ему нужно облегчить свой новый тренировочный план, и что может быть лучше, чем выполнить 21 подход по одному повторению с весом 700 фунтов 317,5 кг. Ларри также придерживался формата EMOM каждую минуту в минуту. Итак, он запустил таймер, выполнил один сет, а затем отдыхал оставшуюся минуту. Затем он выполнял еще один сет в начале каждой новой минуты.

https://youtu.be/3J8O5P3VFTQ

@ Genetic

Источник: GENETIC