Крис Бамстед рассказал почему предпочитает тренироваться без обуви — GENETIC

Крис Бамстед рассказал почему предпочитает тренироваться без обуви

Пятикратный действующий обладатель титула Мистер Олимпия 2019, 2020, 2021, 2022, 2023 в категории Classic Physique Крис Бамстед вовсю готовится защищать свой титул, но нашел время для интересной сессии вопросов и ответов. В недавнем видео он рассказал о своемShow more настрое на Mr. Olympia 2024. Учитывая, что Бамстед несколько лет выступает на самом высоком уровне, боль в коленях стала для него проблемой. Его решение заключалось в том, чтобы перестать носить обувь во время тренировок, особенно на тренировках ног.

«Я тренируюсь в носках, особенно, когда дело касается ног. Так удобнее. Во-первых, у меня широкие ступни, и я люблю, когда пальцы могут свободно двигаться. Я заметил, что раньше носил кеды, и мои пальцы сжимались, из-за чего у меня сильно болели колени.»

«Я почти ничего не изменил в своих тренировках, кроме того, что перестал носить обувь, и боль в коленях буквально стала незначительной за последние три года,» — добавил Бамстед.

Поддержание здоровья кишечника также крайне важно для бодибилдеров, так как оно влияет на восстановление и производительность на тренировках. Он назвал кишечник «мозгом тела» и признался, что избегает таких продуктов, как McDonald’s, потому что они вызывают у него воспалительную реакцию.

«Очень важно иметь диету, которая не вызывает у вас воспалений. Когда ты молод, ты можешь съесть McDonald’s и на следующий день чувствовать себя прекрасно — это невероятно. Но если я сейчас съем McDonald’s, мой кишечник так сильно воспалится, а он, как мозг тела, вызывает воспаление всего организма. Это замедлит восстановление, повысит уровень молочной кислоты, и она дольше будет оставаться в теле, а тренировки не будут такими эффективными. Всё идёт от кишечника.»

Бамстед усердно готовится к Mr. Olympia 2024. Под руководством основателя FST-7 Хани Рэмбода он преодолевает боль, трудности и пот, чтобы отточить форму, с которой планирует победить в следующем месяце.

@ Genetic

Источник: GENETIC