Как протеин влияет на рост мышц? — Спортивное питание Rline Nutrition

Как протеин влияет на рост мышц?

Протеин — это белок. Незаменимые аминокислоты, из которых он состоит, выступают строительным материалом для мышечных клеток, т.е. обеспечивают тот самый рост.

Без должного количества белка мышцы не только не будут расти, но и уменьшатся, т.к. организм направит все поступающие протеины к внутренним органам.

Также, белковые коктейли используются в качестве источника энергии, необходимой для восстановления после физической активности. А качественное восстановление — важный этап наращивания мускулатуры.

Источник: Спортивное питание Rline Nutrition