Как не бросить занятия спортом?
Мы подготовили для вас несколько простых советов.
Поставьте цель.
Показать полностью…
Зачем вы хотите заниматься спортом? Чёткое представление результата поможет не бросить дело на полпути.
Начинайте с малого.
Не нужно ставить себе невыполнимые цели или пытаться выжать максимум из первой же тренировки. Вливайтесь в процесс постепенно.
Отдавайте предпочтения активностям, которые вам нравится.
Любите кататься на велике? Незачем мучать себя на дорожке в зале!
Экспериментируйте!
Бокс, танцы, карате…Вдруг эти занятия придутся вам по душе? Не попробуешь — не узнаешь!
Добавьте мотивации.
Купите красивую и удобную спортивную форму или пообещайте себе что-то за достижение результата.
Следите за своим самочувствием.
Не тренируйтесь через силу. Перетренированность не приведёт ни к чему хорошему, дайте своему телу восстановиться и возвращайтесь с новыми силами!
Найдите партнера для занятий.
Так вам будет проще и веселее заниматься на регулярной основе.
Наймите тренера.
На первых порах он станет вашей поддержкой и мотивацией, а также поможет избежать травм и последующих проблем со здоровьем.
Было полезно? Делитесь с друзьями!
Фитнес-Клуб: Спортивное питание RLine Nutrition
Похожее
Написано News
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
8-й этаж 31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Владивосток Воронеж Екатеринбург Калининград Киров Красноярск Москва Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Саранск Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тольятти Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7