Как много вы знаете о спортивном питании?
Ниже приведено 8 фактов о спортивном питании, некоторые из них ложные. Попробуйте отыскать их!
1. Дефицит белка может привести к мышечной слабости и усталости.
Показать полностью…
2. L-carnitine участвует в обмене веществ и позволяет эффективнее тренироваться — выполнять больше подходов и тратить больше энергии.
3. Гейнеры в основном состоят из простых углеводов, поэтому при частом употреблении могут способствовать увеличению жировой ткани, а не мышечной.
4. Для эффективного похудения нужно исключить из своего рациона углеводы
5. Спортивное питание не имеет отношения к допингу, стероидам и гормонам
6. Сывороточный протеин способствует набору лишнего веса
7. Эффективная тренировка невозможна без предтренировочных комплексов
8. Аминокислоты практически не отличаются от протеина, но они быстрее усваиваются и их легче принимать
Свои варианты оставляйте в комментариях ниже.
Фитнес-Клуб: CYBERMASS | Функциональное питание
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.