Как быстро набрать массу: 10 советов для худых:
1. Создай профицит калорий: ешь каждые 3 часа пищу с высоким содержанием углеводов и белков,
2. Следи за достаточным количеством протеина в твоем рационе. Восполняй его запас сывороточным протеиновым комплексом Whey,
Показать полностью…
3. Употребляй еду с высоким содержанием углеводов после тренировки,
4. Обязательно принимай белково-углеводный комплекс ISO MASS GAINER
https://primekraft.ru/catalog/geyner-mass-gainer/
5. В тренировках увеличивай вес, а не количество повторений,
6. Принимай CREATINE MONOHYDRATE в капсулах или порошке, он обеспечит прирост объемной мышечной массы
https://primekraft.ru/catalog/creatine-monohydrate/cr..
7. Старайся тренироваться не больше 1 часа в день, исключи кардиотренировки,
8. Принимай перед сном протеиновый коктейль на молоке,
9. Больше спи, во время сна не расходуются калории,
10. Учти очень важный совет Ронни Коулмена, великого американского культуриста: «Ты просыпаешься, и у тебя в голове лишь одна тема – размер. Всё, о чём ты думаешь, — это твоя следующая тренировка и еда. Ничто не собьёт тебя с этого пути – ни работа, ни учёба, ни твоя девушка – всё это на втором плане по сравнению с твои желанием стать МОНСТРОМ МАССЫ!»
Фитнес-Клуб: Prime Kraft — спортивное питание
Похожее
Написано News
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
8-й этаж 31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Владивосток Воронеж Екатеринбург Калининград Киров Красноярск Москва Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Саранск Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тольятти Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7