Какой же глютамин подойдет лучше всего?

Какой же глютамин подойдет лучше всего?

Глютамин — популярная спортивная добавка. Его востребованность связана с быстрым действием на организм, так как он помогает в восстановительных процессах после длительных и тяжелых тренировок.

Самый популярный вопрос, которым задаются спортсмены: какой выбрать глютамин — в порошке, в капсулах или в жидком виде.
Показать полностью…

• Глютамин в капсулах
Глютамин в форме таблеток или капсул — самый удобный и экономичный вариант, к тому же у такой формы есть несколько вариантов дозировок. Капсулы быстрее усваиваются, сохраняя питательные вещества за счет своей оболочки.

• Глютамин в порошке
Глютамин в порошке усваивается быстрее, чем аналоги в капсулах. При необходимости можно самостоятельно определять дозировку. Такой вариант можно смешивать с другим спортивным питанием или добавлять в пищу.

Как определить дозировку? Ее нужно выбирать, опираясь на исходные данные: интенсивность нагрузки, вес и цели, которых вы хотите добиться.

Суточная норма глютамина составляет 10 г. Наилучший вариант для спортсменов, которые придерживаются строгой диеты и дают организму среднюю, а также высокую нагрузку — 20г.

В ассортименте Cybermass есть необходимые добавки, которые помогут восстановится после тяжелых нагрузок на организм. В карусель добавили описания продуктов, листайте →

Фитнес-Клуб: CYBERMASS | Функциональное питание