ЙОД: В ЧЕМ ВАЖНОСТЬ МИКРОЭЛЕМЕНТА? — Be First: спортивное питание и аксессуары

ЙОД: В ЧЕМ ВАЖНОСТЬ МИКРОЭЛЕМЕНТА?

Йод относится к одним из самых важных микроэлементов. Он входит в состав гормонов щитовидной железы – тироксина и трийодтиронина, которые участвуют в регуляции множества процессов организма – от роста и развития всех тканей и органов до сохранения температуры тела и поглощения клетками кислорода.

С химической точки зрения йод является элементарным веществом, которое должно поступать в организм извне.

Его соединения в большом количестве содержатся в морской воде и морепродуктах, поэтому жители приморских регионов почти никогда не сталкиваются с его недостатком, а вот жители удаленных от моря местностей часто сталкиваются с его дефицитом.

Ранее до 30% граждан нашей страны страдали различными последствиями йододефицитных состояний. В наши дни это число сократилось благодаря медицинской политике, но тем не менее 10-15% жителей России и сейчас испытывают нехватку йода.

Систематический недостаток йода опаснее всего для детей, потому что приводит к задержкам в умственном и физическом развитии. Но и для взрослых длительное отсутствие йода чревато нарушениями работы щитовидки и обменных процессов, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, проблемам в репродуктивной сфере.

Йод хорошо знаком нам по присутствующим в каждой аптечке антисептическим растворам как традиционному 5% спиртовому, так и современным водным. Но этот йод совсем не тот, что нужен для щитовидной железы. Эти средства предназначены только для наружного применения, содержащийся в них элементарный йод при попадании внутрь может вызвать тяжелые химические ожоги слизистых оболочек и отравление.

Поэтому восполнение дефицита йода возможно исключительно с помощью добавок, содержащих различные соли йода – от йодида калия до йодказеина.

Источник: Be First: спортивное питание и аксессуары