‍Интересный лайфхак: как определить точную дозу изотоника, которая тебе необходима? — Prime Kraft — спортивное питание

‍Интересный лайфхак: как определить точную дозу изотоника, которая тебе необходима?

Изотоник — идеальное средство для восстановления водно-солевого баланса во время кардиотренировок или интенсивных силовых тренировок в зале длительностью более 40 минут.

Мы рекомендуем принимать стандартную дозировку изотоника: смешать одну мерную ложку 30 г с 300 мл воды, выпивая содержимое до тренировки или небольшими глотками во время нагрузки.

Но существует еще один занятный лайфхак, который поможет определить точную дозировку изотоника, которая необходима индивидуально тебе.

Встань на весы перед началом тренировки;
Проведи регулярную тренировку, продолжительностью меньше часа, чтобы исключить обезвоживание;
Снова произведи взвешивание.

Разница между показателями покажет объём выделившегося пота — это и будет норма изотонического напитка для каждой тренировки.

Кстати, заказать изотоник можно на официальном сайте со скидкой 20% по промокоду ВК: https://primekraft.ru/catalog/izotoniki/

Источник: Prime Kraft — спортивное питание