‘Забудьте о приеме огромных доз стероидов и других препаратов’ — Фрэнк Зейн — GENETIC

‘Забудьте о приеме огромных доз стероидов и других препаратов’ — Фрэнк Зейн

Фрэнк Зейн был одним из самых сбалансированных бодибилдеров своего поколения, добившись немало побед. В недавнем интервью Зейн рассказал о том, что открытая категория бодибилдинга отходит от эстетики, о своем нынешнем потреблении белка и о том, почему спортсмены не должны чрезмерно полагаться на стероиды.

Зейн затронул тему потребления белка, сообщив, что он потребляет его около 150 граммов в день. Что касается источников белка, то Зейн предпочитает рыбу, курицу и красное мясо.

«Не так много [белка в наши дни]. Не так много. Я могу сказать, что, наверное, я вешу около 170 77 кг, и получаю около 150 граммов белка в день. На завтрак я ем в основном яйца, а в других приемах пищи обычно ем рыбу или курицу, но иногда и красное мясо», — сказал Фрэнк Зейн.

Когда его спросили, как спортсмены могут вернуть соревновательный характер, который был продемонстрирован в 1970-х и 80-х годах, Зейн подчеркнул, что «огромное количество» стероидов не является ответом.

«Я бы сказал, обратите внимание на то, что мы делали, и на то, как мы это делали. Не торопитесь, сделайте все хорошо. Не полагайтесь ни на что слишком сильно, забудьте о приеме огромных доз стероидов и других препаратов. Это тебе не поможет, все дело в тяжелой работе.

Так что, понимаешь, привыкай к упорному труду. И еще, разработай запасной план. Не только тренируйтесь с отягощениями. Очень немногие люди могут сделать это и добиться успеха. Найди другую работу, найди что-нибудь другое».

Учитывая репутацию Фрэнка Зейна, его взгляд на спорт продолжает служить следующим поколениям, а его прагматичный и простой подход подкреплен победами на самом высоком уровне.

@ Genetic

Источник: GENETIC