Забил на зал в новогодние праздники? — Prime Kraft — спортивное питание

Забил на зал в новогодние праздники?
Чувствуешь, что забросил себя и теперь надо начинать все заново?
Не парься! Спортивную форму невозможно потерять так быстро, обратимся к исследованиям.

Я стал слабее?
Если ты не профессиональный бодибилдер, твои силовые показатели сохранились и скорее всего не изменились за время праздников!
В Японии было проведено исследование: 15 новичков были поделены на 2 группы. За основу эксперимента был взят жим на горизонтальной скамье. Одна группа тренировалась 15 недель подряд, а вторая — после 6 недель тренировок сделала 3-недельный перерыв и возобновила тренировки в течение следующих 5 недель. Ученые сравнили результаты и было установлено, что изменения силовых показателей второй группы после перерыва не отличались от тех, кто не делал брейк.

Мои аэробные способности стали хуже?
Здесь наука говорит: ‘Возможно да’ Во время перерыва рекомендовано делать легкое кардио.
Эксперимент: Новички 2 месяца тренировались на велотренажерах. За это время были замечены значительные улучшения в работе сердечно-сосудистой системы и существенное повышение аэробных показателей. Далее следовала пауза в 2 месяца — испытуемые полностью вернулись к первоначальному уровню аэробных способностей.

Ну что… А теперь…скорее беги в зал

И не забывай, по промокоду ВК действует скидка 20% на весь ассортимент спортивного питания при покупке на официальном сайте.

Источник: Prime Kraft — спортивное питание