Дориан Ятс рассказал как выиграл с разорванным бицепсом Олимпию 1994 — GENETIC

Дориан Ятс рассказал как выиграл с разорванным бицепсом Олимпию 1994

В недавнем посте в Instagram Ятс вспомнил о соревнованиях в 1994 году на Мистере Олимпия с проблемным разрывом бицепса. Выполняя упражнение тягу со штангой в наклоне без проблем в течение десяти лет, спортсмен указал, что травма была вызвана стрессами при подготовке, такими как тренинг на дефиците калорий.

«Вот кадр из 1994 года! Это было сделано всего через четыре дня после того, как я порвал бицепс! Я порвал его за шесть недель до Мистер Олимпия, и это произошло, когда я выполнял серию тяг со штангой. Я выполнял это упражнение почти 10 лет без каких-либо проблем. Но когда вы настолько истощены и испытываете такой серьезный дефицит калорий, почти невозможно поднять такое же количество раз, веса и поддерживать такое же количество интенсивности, как в межсезонье. Я увиделся с физиотерапевтом Стюартом Косгроува, и, к счастью, это был не полный разрыв, и он зажил сам по себе.

Сначала я думал отказаться от участия в этом шоу, буквально мои первые мысли были: ‘А как насчет Олимпии?’. Но мне потребовалось немного времени, чтобы справиться с ситуацией, и пришел к выводу, что раз я сидел на диете в течение нескольких недель, был в потрясающей форме и логически думал, что если я смогу выиграть позы, в которых нет фокуса на бицепсы, то я смогу выиграть в целом.

Я мог позволить себе потерять пару поз, таких как, например, передний бицепс. С математической точки зрения, я ни за что не проиграю в позах с фокусом на спине и трицепсах. Я верил, что все еще могу соревноваться и побеждать! Я также думаю, что моя травма трицепса в 1997 году была связана с этим. Когда у вас большая травма, вы более восприимчивы к дальнейшим травмам, поскольку вся цепочка движения может немного сместиться, что может вызвать некоторые дисбалансы.

В день соревнований я почувствовал себя больным и отекшим, когда проснулся. Просто больной желудок, или даже простуда могут иметь заметное значение в очень обезжиренном телосложении, поскольку воспаление вызывает задержку воды. И в довершение ко всему, мой загар тоже начал течь во время долгого предварительного судейства. Но к вечернему шоу я выпил много воды и исправил ситуацию с загаром, сделав заметное улучшение. Титул был защищен, и я завоевал свою третью корону Олимпии»

После легендарной карьеры Ятс остается в замечательной форме в 61 год. В дополнение к постингу обновлений телосложения и методов тренировок, Ятс недавно принял участие в проверке здоровья и тесте V02 Max, который показал, что у него «биологический возраст» 30-39 лет.

Ятс — не единственный чемпион Олимпии, который выстоял, несмотря на травму бицепса. В декабре прошлого года четырехкратный чемпион Classic Physique Крис Бамстед бросил вызов судьбе и выступил на сцене с разрывом бицепса, и все же сумел победить немца Урса Калечински и бразильца Рамона Кейруша.

@ Genetic

Источник: GENETIC