ДОБАВКА Q10 ПОВЫШАЕТ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ИНСУЛИНУ — Be First: спортивное питание и аксессуары

ДОБАВКА Q10 ПОВЫШАЕТ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ИНСУЛИНУ

Добавка Q10 помогает контролировать нормальный уровень глюкозы

Добавка Q10 делает клетки более чувствительными к инсулину, заключает китайское метаисследование. По крайней мере, в дозе 100 или 200 миллиграммов в день.

Исследователи из Университета Сунь Ятсена проанализировали в научной литературе 40 исследований с участием в общей сложности 2424 испытуемых. В исследованиях изучалось влияние добавки Q10 на уровни глюкозы и инсулина. В 25 исследованиях у испытуемых был сахарный диабет. Суточная доза составляла от 100 до 900 миллиграммов Q10, а продолжительность приема составляла от 1 до 6 месяцев.

Результаты

Исследователи обнаружили, что эффект от приема Q10 зависит от дозы. Оптимальная суточная доза составляла где-то между 100 и 200 миллиграммами Q10 в день. Этот прием снижал уровень инсулина натощак, уровень глюкозы натощак, HOMA-IR и концентрацию HbA1c.

HOMA-IR является маркером инсулинорезистентности. Чем ниже HOMA-IR, тем более чувствительны клетки к инсулину.

HbA1c — это поврежденный глюкозой гемоглобин. Концентрация HbA1c говорит об уровне глюкозы в течение более длительного периода времени. Чем ниже уровень HbA1c, тем ниже уровень глюкозы был в последние месяцы.

Добавка Q10 была особенно эффективна у людей с сахарным диабетом.

Продолжение статьи читайте на нашем сайте:

https://befirst.info/blog/dobavka-q10-povyshaet-chuvs..

Источник: Be First: спортивное питание и аксессуары