Джей Катлер обсудил вопросы питания и возрастной фактор в карьере бодибилдера — GENETIC

Джей Катлер обсудил вопросы питания и возрастной фактор в карьере бодибилдера

Джей Катлер четыре раза завоевал титул ‘Мистер Олимпия’. Его опыт на крупнейшей сцене бодибилдинга дал ему понимание всей механики создания телосложения чемпиона. В своем недавнем подкасте на YouTube Катлер рассказал о своем невероятном возвращении в 2009 году, а также обсудил питание в бодибилдинге.

Об упорстве Джея Катлера ходили легенды, пока он поднимался по карьерной лестнице. После многих лет неудач в противостоянии с восьмикратным чемпионом ‘Олимпии’ Ронни Колеманом, тяжелый труд Катлера наконец принес ему статуэтку Сандова в 2006 году. После двух успешных лет в качестве чемпиона он был свергнут Декстером Джексоном в 2008 году. В 2009 году Джей вернул себе титул чемпиона, став единственным в истории ‘Мистером Олимпия’, кому удалось это сделать. Бодибилдер сохранял позиции до 2011 года, когда его опередил будущий семикратный ‘Мистер Олимпия’ Фил Хит. Катлер продолжал участвовать в соревнованиях до 2013 года, прежде чем ушел из большого спорта. Сейчас он продолжает служить сообществу бодибилдеров и делится опытом в своем подкасте Cutler Cast.

В недавнем подкасте Джей поделился, что мог бы показать приличный результат, если бы не принял решение завершить карьеру. Причиной отсутствия Джея на конкурсе 2012 года была операция по устранению разрыва бицепса. До этого Катлер порвал в двух местах бицепс на левой руке. Но, несмотря на успешную реабилитацию было потеряно очень много времени, которое необходимо было потратить на подготовку к ‘Олимпии’ и естественно, что Джей не смог набрать форму, достойную победителя. В своём официальном заявлении он сказал, что собирается продолжить карьеру профессионального культуриста в 2013 году и забрать титул лучшего культуриста мира у Фила Хита, ведь ранее он уже возвращал свой титул, обойдя в 2009 году Декстера Джексона. Спустя годы Джей утверждает, что сперва травма бицепса ни на что не повлияла, потому что ее восстановили хирургическим путем. Это была верхняя часть бицепса, она никогда не была эстетичной. По словам Катлера, когда он вернулся в 2013 году, то порвал нижнюю часть бицепса и не собирался делать операцию. Так что это мешало его тренировкам. ‘Я просто потерпел поражение, у меня уже было возвращение 2009 года. Ваш разум – ваше самое большое препятствие в бодибилдинге. Вы должны иметь уверенность. Я её терял из-за фразы: ‘О, тебе ближе к 40’, — поделился Джей. Он добавил, что когда решил уйти со сцены соревнований, переживал развод и потерял собаку. Пятилетний контракт с Muscletech подходил к концу, его условия были пересмотрены, и ему предложили меньше денег.

О бодибилдинге своей эпохи четырехкратный ‘Мистер Олимпия’ сказал следующее: ‘Бодибилдингом в мою эпоху мы занимались, пока нам не исполнилось 40. Это было неважно. Дориан и Ли Хейни рано ушли на пенсию. Ронни Колеман как будто раздвинул границы возможного, работая до 44 лет, чего мы раньше не видели. Но я чувствую, что победил Ронни из-за возрастного фактора, верно? Когда тебе перевалило за 40, очень сложно повторить прежнюю форму, к примеру с моей первой победы в 33 года’. Он отметил, что питание было решающим фактором. Сейчас же еда вышла из-под контроля, каждый пытается увеличиться в размерах. ‘Когда Хэни привел меня на семиразовое питание, вы знаете, Крис назначил меня на шесть, окей, мне пришлось не спать еще два с половиной часа, чтобы успеть поесть. График был очень трудным’, — вспомнил Джей.

Недавно Катлер трансформировал тело, став намного стройнее и рельефнее. К 50-летнему юбилею он возобновил прием добавок, изменил диету, а скорректировал программу занятий тяжелой атлетикой и кардио-тренировок, чтобы одновременно наращивать мышцы и сжигать жир. Хотя времена, безусловно, изменились со времен Джея Катлера, считает, что бодибилдерам, стремящимся к набору массы, необходимо потреблять большое количество пищи, но истинного роста можно достичь более здоровым способом.

@ Genetic

Источник: GENETIC