Джастин Мусиол рассказал о подготовке к отборочному турниру ‘Ben Weider Worldwide Classic Pro Qualifier’ — GENETIC

Джастин Мусиол рассказал о подготовке к отборочному турниру ‘Ben Weider Worldwide Classic Pro Qualifier’

25-летняя звезда немецкого бодибилдинга Джастин Мусиол готовится к своему второму сезону соревнований, и его главная цель — получить профессиональную карту. Джастин со своим тренером Максом Мэдсеном обсудили подготовку в недавнем видео. Преодолев предел в 120 кг во время первой подготовки, спортсмен-тяжеловес в это межсезонье смог достичь отметки более 130 кг. Хотя весы в некоторые дни показывали и до 136 кг, Мусиол назвал цифру 133 кг стабильным весом в конце межсезонья. Он набрал примерно 10 кг мышечной массы по сравнению с предыдущим этапом. Спортсмен и тренер стараются сохранить как можно больше мышц, соблюдая специальную диету.

Джастин Мусиол изначально хотел начать свой сезон с участия в шоу ‘Invictus Cup’. Но, как он объяснил, его диета пошла не по плану. Вначале ему пришлось бороться с желудочно-кишечным заболеванием, из-за которого он временно сбросил вес до 127 кг. Однако хотя его проблемы решились, его организм ослаб. Они с тренером решили заменить все добавки, и это привело к немедленному улучшению. Джастин с Мэдсеном пришли к выводу, что они использовали поддельные вещества, повышающие работоспособность. После небольшой травмы сначала на тренировке, а затем в результате автомобильной аварии, стало ясно, что запланированный старт в новом сезоне придется отложить. Вместо того чтобы открыть свой соревновательный сезон 2024 года на ‘Invictus Cup’, Мусиол хочет стартовать на чемпионате NPC Worldwide ‘Baden-Wuerttemberg Championship’ 20 апреля в г. Санкт-Леон-Рот, Германия. Первая попытка завоевания профессиональной карты запланирована на 12 мая в Аликанте. Согласно календарю квалификационных соревнований NPC Worldwide 12 мая 2024 года в Аликанте, Испания, состоится отборочный турнир ‘Ben Weider Worldwide Classic Pro Qualifier’.

Наиболее важным пунктом подготовки стало установление распорядка дня, который Джастин Мусиол разработал в недавнем прошлом. Бодибилдер-любитель подчеркивает, что теперь он стал значительно продуктивнее и убежден, что с такой структурой ему будет намного легче достичь запланированных целей. Партнером Джастина по трениовкам является Тобиас Хане.

Его день обычно выглядит так:

7:00 утра: подъем, взвешивание, анализ на гормоны щитовидной железы;

Кофе, беговая дорожка кардионагрузка натощак;

9:30 утра: первый прием пищи;

11:30: второй прием пищи;

13:30: третий прием пищи;

15:30: ужин перед тренировкой.

16:30: тренировка.

Спортсмен-тяжеловес надеется, что в ближайшее межсезонье сможет набрать еще 10 кг мышечной массы с помощью упражнений.

@ Genetic

Источник: GENETIC