В человеческом организме содержится примерно 60% воды, необходимой для всех биопроцессов.

В человеческом организме содержится примерно 60% воды, необходимой для всех биопроцессов.

Ежедневно следует употреблять как минимум 2,5-3 л воды. Зачастую жидкость задерживается в организме, из-за чего увеличивается масса тела и появляется отечность.

Главными причинами застоя воды являются болезни, связанные с нарушением почечной и сердечно-сосудистой системы.
Показать полностью…

Также есть и другие причины, провоцирующие скопление жидкости в организме:
• генетическая предрасположенность,
• вредные привычки
• травмы, тяжелый физический труд или занятия спортом,
• гормональный сбой,
• чрезмерное употребление мочегонных препаратов,
• стрессовые ситуации, депрессия, тревога.

К счастью, существует большое количество способов, направленных на выведение воды.

1. Нормализация питания
Нормализация питьевого режима и исключение вредных продуктов помогут избавиться от лишней воды Также необходимо убрать из рациона соль или уменьшить ее количество.

2. Разгрузочные дни
Разгрузочные дни бывают разными: базирующиеся на питье или на моно-питании. Для качественного снижения веса важно пить минимум 2,5 л чистой воды.

3. Физические упражнения
Для приведения в норму водно-солевого баланса в организме нужно практиковать цикл физических упражнений: ходьба, бег, плавание.

4. Расслабляющие ванны или сауны
Во время горячей ванны или сауны тело теряет значительное количество жидкости через поры.

В ассортименте Cybermass есть необходимые продукты, которые помогут наладить водно-солевой баланс и вывести лишнюю жидкость из организма. В карусель добавили описания продуктов. Листайте!

Фитнес-Клуб: CYBERMASS | Функциональное питание