ВОПРОСОТВЕТ
Будут ли полезны добавки железа для снижения усталости, если есть дефицит, но нет анемии?
Проводившийся по этому поводу анализ 18 исследований, с участием взрослых с дефицитом железа без анемии прием добавок железа связан со снижением субъективных показателей усталости, но не с объективным улучшением физической работоспособности.
Учитывая глобальную распространенность как дефицита железа, так и усталости, пациенты и практикующие врачи могли бы рассмотреть вопрос о потреблении богатых железом продуктов или добавок железа для улучшения симптомов усталости при отсутствии документированной анемии.
Источник: Be First: спортивное питание и аксессуары
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.