ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуары

ВОПРОСОТВЕТ

Ускоряет ли старение потребление белка, особенно в повышенном количестве?

Нет, это не так. В недавнем крупном исследовании 2024 г проверялась гипотеза — будет ли более высокое потребление белка связано с большей вероятностью здорового старения. Участницы 48 762 женщин среднего возраста, за которыми наблюдали с 1984-го по 2016-й год. По итогу наблюдения было зафиксировано, что потребление белка с пищей в среднем возрасте связано с более высокими шансами на здоровое старение и с несколькими областями положительного состояния здоровья в большой когорте женщин. Из животных белков, молочный был наиболее эффективен.

Источник: Be First: спортивное питание и аксессуары