ВОПРОСОТВЕТ — Be First: спортивное питание и аксессуары

ВОПРОСОТВЕТ

Какие последствия дефицита витамина В12?​

Долгосрочные последствия не тяжелого дефицита витамина В12 полностью неизвестны, но могут включать неблагоприятное воздействие на нервы, здоровье сердца, психическое здоровье и когнитивные способности и многое другое. Дефицит витамина В12 может быть связан с бесплодием и выкидышем у некоторых женщин. Дефицит витамина В12 вызывает избыток гомоцистеина, который является доказанным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Лица с дефицитом витамина В12 имеют более высокую распространенность сердечно-сосудистых факторов риска, таких как сердечная недостаточность, инсульт и диабет. Однако влияние добавок витамина В12 на здоровье сердца и риск инсульта неясно и требует дальнейшего изучения. Витамин В12 играет важную роль в производстве красных кровяных телец, а низкий уровень красных кровяных телец может указывать на дефицит В12. Слабость и усталость могут возникнуть, если у вас низкий уровень эритроцитов, поскольку вы не получаете достаточного количества кислорода к тканям. Заболевание крови, возникающее в результате дефицита витамина В12 мальабсорбция, называется пернициозной анемией. Низкие уровни витамина В12 были связаны с депрессией, болезнью Альцгеймера и другими типами когнитивных и психических нарушений. Многочисленные исследования показывают, что дефицит витамина В12 у пожилых людей может увеличить риск слабости, слабости и инвалидности, а также увеличить время пребывания в больнице. Что касается здоровья костей, некоторые исследования показывают, что дефицит витамина В12 связан со снижением костной массы. Хотя и редко, дефицит витамина В12 может вызвать ухудшение зрения или боль в глазах. Это может произойти, когда нелеченный дефицит витамина В12 приводит к повреждению зрительного нерва.

Источник: Be First: спортивное питание и аксессуары