Хотите улучшить качество сна? — Спортивное питание Rline Nutrition

Хотите улучшить качество сна? Вот ТОП-5 скандинавских лайфхаков, которые стоит попробовать:

1. Горячая ванна или баня перед сном помогает успокоить нервы и расслабиться.

2. Чтение книг помогает отвлечься от навязчивых мыслей.

3. Сон с открытым окном обеспечивает свежий воздух и идеальную температуру.

4. Разные одеяла для партнёров гарантируют комфорт без игры в «перетягивание каната»

5. Тяжёлое одеяло помогает быстрее засыпать и чувствовать себя в безопасности.

Попробуйте и спите крепко!

Источник: Спортивное питание Rline Nutrition