Хантер Лабрада весит 129 кг за 13 недель до шоу ‘Italy Pro’ 2024 года — GENETIC

Хантер Лабрада весит 129 кг за 13 недель до шоу ‘Italy Pro’ 2024 года

Хантер Лабрада поделился новостями о своем прогрессе за 13 недель до выступления на турнире ‘Italy Pro’, которое состоится 8 сентября. Кроме того, он рассказал о своей диете и тренировках.

В этом сезоне Лабрада рассчитывает в пятый раз получить квалификацию на ‘Мистер Олимпия’. Он дебютировал на крупнейшей сцене мира в 2020 году с восьмым местом, улучшив результат до четвертого места в следующем году. В 2022 году Хантер опустился на седьмую строчку турнирной таблицы, а в прошлом сезоне стал шестым.

Сейчас его вес составляет 129 кг 284 фунта. ‘В настоящее время я не чувствую, что сижу на диете! Я знаю, что рано или поздно это изменится, но на данный момент результаты тренировок находятся на рекордно высоком уровне. У меня больше энергии, потому что я немного похудел, я отлично восстанавливаюсь и практически не устаю!’, — поделился 32-летний бодибилдер. Лабрада продолжает использовать модифицированный сплит для проработки ног с 20-минутной кардиотренировкой натощак, за исключением дней ног. Для восстановления в дни отдыха он использует холодные погружения и сауну.

Текущая диета в тренировочные дни состоит из шести приемов пищи. Завтрак включает 200 г постной говядины, два яйца, 250 г риса, 50 г зеленых овощей и 100 г черники. Второй прием пищи: 200 г куриной грудки, 250 г риса, 100 г шпината и 10 г топленого масла. В качестве третьего приема пищи у Хантера 60 г сывороточного изолята и 50 г риса. На обед бодибилдер ест 200 г куриной грудки, 250 г риса и 100 г спаржи. Пятый прием пищи — 200 г постной говядины 250 г риса, 100 г шпината и 15 г псиллиума — порошка из шелухи семян подорожника для здоровья пищеварения. Последний прием пищи включает 60 г сывороточного изолята и 30 г миндального масла. В дни отдыха у Лабрады такое же количество приемов пищи и примерно тот же рацион.

Сын известного культуриста Золотой эры Ли Лабрады продолжает прогрессировать. ‘Мистер Олимпия’ 1983 года Самир Банну недавно заметил, что, если Лабрада хочет выиграть следующие соревнования, ему нужно хорошо ‘просушиться’. Он отметил, что на данном этапе подготовки у Хантера достаточно большие размеры. Судя по его тренировочным результатам и диете, ему будет, что показать на шоу в Италии.

@ Genetic

Источник: GENETIC