тренировка_geon — GEON™ — спортивное питание

#тренировка_geon

Как добиться узкой талии
⠀
Самым главным фактором наличия узкой талии является ваша генетическая особенность, а соотношение талии и бёдер обусловлено особенностями скелета.
⠀
Рекомендации, которые помогут вам сохранить вашу талию узкой, а кому то уменьшить ее охват:
⠀
Снижение жировой прослойки. Важнейший фактор, без которого добиться узкой талии невозможно.
⠀
Не тренируйте косые мышцы живота. Из-за этого талия становится шире, а ваши пропорции тела нарушаются.
⠀
Сделайте акцент в силовых тренировках на дельтовидные мышцы. Это визуально уменьшит вашу талию
⠀
Родиться афроамериканцем. У представителей негроидной расы кишечник на пол метра-метр короче, по этому у них чаще всего узкая талия.

На видео Макс Буденный.

#geonlab #geon #геон #спортпит

Источник: GEON™ — спортивное питание