Суть протеина заключается в том, что бы до набрать суточную норму по белку. Восстановление мышц и рост мускулатуры — это и есть суть протеина для спортсмена.
Но даже если у вас всё норм по белку, то протеин всё ровно может быть вам полезен. Например пить протеин после тренировки или утром пока вы готовите завтрак. Протеин бывает очень кстати, если вы не успеваете покушать или большие промежутки между приёмами пищи. В этих случаях суть протеина очень даже будет кстати.
Поэтому если у вас есть под рукой протеин, то он может вам всегда пригодится, даже если суточную норму по белку вы набираете из обычной пищи.
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.