СОВМЕСТИМОСТЬ ОМЕГА 3 И ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В УМЕНЬШАЕТ ВОЗРАСТНУЮ АТРОФИЮ МОЗГА

СОВМЕСТИМОСТЬ ОМЕГА 3 И ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В УМЕНЬШАЕТ ВОЗРАСТНУЮ АТРОФИЮ МОЗГА

Наш мозг, как и наши мышцы, начинает атрофироваться с возрастом. Эта атрофия может привести к слабоумию и болезни Альцгеймера. Данный процесс можно ингибировать, принимая добавки, содержащие витамины группы В, обнаружили исследователи из Оксфордского университета.

Но витамины группы В работают только в том случае, если в крови достаточно омега-3 жирных кислот, таких как ДГК и ЭПК.
Показать полностью…

Исследователи давали 85 людям старше 70 лет ежедневно таблетку, содержащую 800 мкг фолиевой кислоты, 20 мг витамина В6 и 500 мкг витамина В12, в течение двух лет. Группе из 83 человек старше 70 лет дали плацебо.

Как омега-3 и витамины группы B влияют на организм

Исследователи использовали МРТ для измерения размера массы мозга испытуемых до начала приема добавок и в конце двух лет. Сама витаминная добавка не имела никакого эффекта, но когда исследователи посмотрели на концентрацию омега-3 жирных кислот в крови испытуемых, они заметили, что положительный эффект все же был.

У испытуемых, имевших относительно высокие уровни ДГК и ЭПК в крови, витамины группы В снижали скорость атрофии мозга.

«Наблюдалось значимое взаимодействие между лечением витамином В и комбинированными омега-3 жирными кислотами плазмы эйкозапентаеновой кислотой и докозагексаеновой кислотой на частоту атрофии головного мозга. У пациентов с высоким исходным уровнем омега-3 жирных кислот &gt,590 мкмоль/л лечение витамином В замедляло среднюю скорость атрофии на 40,0% по сравнению с плацебо.

Лечение витаминами группы В не оказывало существенного влияния на скорость атрофии у пациентов с низким исходным уровнем омега-3 жирных кислот. Высокий исходный уровень омега-3 жирных кислот был связан с более медленной скоростью атрофии мозга в группе витаминов группы В, но не в группе плацебо.»

Продолжение статьи читайте на нашем сайте:

https://befirst.info/blog/sovmestimost-omega-3-i-vita..

Фитнес-Клуб: Be First: спортивное питание и аксессуары