Самсон Дауда сравнил форму за шесть недель до ‘Arnold Classic’ в 2023 и 2024 годах — GENETIC

Самсон Дауда сравнил форму за шесть недель до ‘Arnold Classic’ в 2023 и 2024 годах

Самсон Дауда выйдет на сцену, чтобы защитить свой титул чемпиона ‘Arnold Classic’ чуть более, чем через месяц. Недавно было опубликовано видео о том, как выглядит Дауда в настоящее время по сравнению с шестинедельной отметкой до соревнований в 2023 году. В июне Самсон появился в качестве приглашенного позера на USA Fit Games 2023 года. Во время этого выступления он рассказал, что весит 148 кг 327 фунтов. На сцене Дауда продемонстрировал массивное телосложение, которое продолжает улучшаться после его предыдущей победы в Колумбусе. Дауда опередил Ника Уолкера в борьбе за золото на ‘Arnold Classic’ в марте 2023 года. Это сделало его перспективным претендентом на титул ‘Мистера Олимпия’ в 2023 году, и в итоге он стал третьим, оказавшись позади Дерека Лансфорда и Хади Чупана. Дауда будет стремиться выиграть ‘Arnold Classic’ во второй раз. И он добьется успеха, если приедет с улучшенной физической формой. За последний год он прибавил в размерах и сосредоточился на качестве мышц.

В текущей подготовке практически все блюда Дауды состоят из высококачественных цельных продуктов, приготовленных на домашней кухне. Он избегает ненужных добавок. Источники белка готовятся на несколько дней вперед: курица-гриль и стейк хранятся в пакетах в морозильной камере и при необходимости разогреваются. Высокое содержание белка и сложных углеводов во втором приеме пищи дает Дауде достаточно аминокислот и энергии для тренировок. Сладкий картофель он готовит в мультиварке, чтобы его было легче очистить. Еда Дауды не менялась годами. Менялись только размеры стейков и сладкого картофеля в зависимости от того, межсезонье это или подготовка перед соревнованиями. Самсон смешивает источники белка в течение дня, варьируя между яйцами, куриной грудкой, говяжьим стейком, нежирным говяжьим фаршем, рыбой и сывороточным изолятом. Это помогает его пищеварению. Кроме того, он добавляет в свои блюда низкокалорийные соусы для вкуса. Дауда съедает 1,5 чашки риса за прием пищи вместо обычных двух чашек, чтобы избавиться от жировых отложений перед турниром ‘Arnold Classic’ 2024 года. Курица и рис в сочетании с овощами — последние два приема пищи. В последний раз ‘Нигерийский лев’ ест перед сном, чтобы в его организме было достаточно калорий на всю ночь, что обеспечивает запасы энергии для утренней кардиотренировки. ‘Arnold Classic’ 2024 года пройдет с 1 по 3 марта 2024 года в Колумбусе, штат Огайо. Самсон попытается победить серебряного призера ‘Мистера Олимпия’ 2023 года Хади Чупана и завоевать свое второе золото на шоу в Огайо.

@ Genetic

Источник: GENETIC