Противовирусный эффект, кардиопротекторное действие, помощь в похудении и другие эффекты зеленого чая — Be First: спортивное питание и аксессуары

Противовирусный эффект, кардиопротекторное действие, помощь в похудении и другие эффекты зеленого чая

Зеленый чай очень полезен самым разным людям, независимо от рода деятельности. Как мужчины, так и женщины могут испытать на себе благотворный эффект. Но при стремлении вести активный образ жизни, при систематических занятиях спортом зеленый чай особенно важен — он помогает организму выдерживать повышенные нагрузки, поднимает иммунитет, оказывает тонизирующее воздействие, способствует более быстрому выведению из организма вредных веществ и солей тяжелых металлов.

Проявляя себя как антиоксидант, он защищает организм от преждевременного старения и повышает устойчивость к заболеваниям. Экстракт зеленого чая очень хорошо влияет на пищеварительную систему, стимулируя секрецию желчи и желудочного сока.

Какие эффекты зеленого чая подтверждены в исследованиях?

Антиоксидантное действие.

Такие компоненты экстракта зеленого чая как полифенолы и витамины, оказывают мощное противоокислительное действие, противодействуя свободным радикалам, повреждающим клеточные мембраны. Вредоносное влияние свободных радикалов, постоянно образующихся в организме, является важным моментом в развитии многих болезней, а также неотъемлемым фактором старения. Экстракт зеленого чая помогает снизить этот вред и замедлить старение.

В частности, при интенсивных физических нагрузках употребление экстракта зеленого чая вызывало заметное увеличение антиоксидантной способности крови и умеренное ослабление вызванного тренировкой перекисного окисления липидов.

Профилактика остеопороза.

Клинические данные свидетельствуют о том, что компоненты зеленого чая поддерживают остеобластогенез за счет увеличения выживаемости, пролиферации, дифференцировки и костеобразования остеобластов — молодых клеток костной ткани. Зеленый чай с одной стороны повышает активность остеобластов, а с другой снижает активность остеокластов — клеток, удаляющих костную ткань посредством растворения минеральной составляющей и разрушения коллагена.

В совокупности это может помочь восстановить баланс в метаболизме костей и ограничить потерю костной массы и развитие остеопороза. Это подтверждается данными in vitro, ex vivo и in vivo, исследованиями на животных и эпидемиологическими данными на людях. Экстракты зеленого чая уже широко используются в мире как профилактическое средство против развития остеопороза.

Кардиопротекторное и антиатерогенное действие.

Некоторые флавоноиды зеленого чая в частности, кверцетин и мирицетин улучшают состояние сердечнососудистой системы, помогают при нарушениях мозгового кровоснабжения. Экстракт зеленого чая оказывает серьезную помощь при ожирении в очищении сосудов от холестерина, снижении артериального давления и в похудении, что снижает нагрузку на сердечнососудистую систему.

Противовирусный эффект.

Активные вещества зеленого чая обладают антибактериальным и противовирусным действием. В результате их действия повышается сопротивляемость организма инфекциям и ускоряются обменные процессы, выводятся токсины.

Влияние на функции мозга.

В опубликованных исследованиях были представлены доказательства того, что зеленый чай влияет на психопатологические симптомы например, снижение тревожности, когнитивные функции улучшение памяти и внимания и функцию мозга активация рабочей памяти.

Источник: Be First: спортивное питание и аксессуары