Посмотрите, как Джей Катлер атакует Leg Day: «Не пропускаю, несмотря ни на что»
Уважаемый за стремление оставаться активным и здоровым на пенсии, Джей Катлер является одним из самых титулованных бодибилдеров Men’s Open, принимающих участие в железном спорте. В недавнем видео ниже по тексту Катлер поделился серией упражнений для тренировки ног.
Показать полностью…
Джей — четырехкратный Мистер Олимпия, хорошо известный своим эпическим соперничеством с Ронни Коулманом, бодибилдером, который имел честь выиграть титул Mr. Olympia в общей сложности восемь раз. Этот подвиг был совершен только им и Ли Хейни. Катлер сверг ‘Короля’ в 2006 году на пути к получению золота. Одним из самых сильных сторон Катлера была его нижняя часть тела, особенность, которую он демонстрировал несколько раз на сцене.
Как один из самых открытых атлетов в спорте, Катлер не стесняется рассказывать фанатам, как он попал туда, где он находится. После своего успешного пребывания в качестве IFBB Pro Катлер признался, и дал поклонникам представление о том, какой тип курса он использовал на протяжении всей своей карьеры. Теперь же, хотя он и повесил свои плавки для соревнований на гвоздь, это не помешало легенде бодибилдинга максимально использовать время в тренировочном зале.
Джей Катлер день ног на видео:
Seated Machine Curl 1 подход по 14 повторений
Dumbbell Stiff Leg Deadlift 1 подход по 10-12 повторений
Lying Leg Curl 1 подход по 10 повторений
Leg Extension Machine 4 подхода по 10-12 повторений
Leg Press Machine 1 подход по 15 повторений, 2 подхода по 8 повторений
Barbell Squat 1 подход по 15 повторений
Glute Ham Raise 1 подход по 10 повторений
‘Я не пропускаю [день ног], несмотря ни на что. Сегодня утром я встал в 4 часа. Моя деятельность началась в 10, так что я на самом деле ел в 9:30. Затем я не ел снова до 3:15. Я устал, я голоден. Вы знаете, я встречался весь день, вроде как просто. Что еще более мотивирует меня, мне пришлось пойти в спортзал. Я ударил по самой тяжелой части тела, чтобы потренироваться, по ногам’.
‘Несмотря на то, что это была сокращенная тренировка для меня, я сделал только четыре упражнения. Я люблю это. Почему сейчас я люблю тренироваться больше, чем когда-либо?’
В то время как Джэй отошел от спорта в профессиональном качестве, он остается важной фигурой в бодибилдинге. 48-летний спортсмен ни в малейшей степени не сбавляет обороты и регулярно делится своими тренировками с подписчиками. Катлер даже утверждает, что тренировки стали больше похожи на медитацию на пенсии.
Посмотрите полное видео Катлера на YouTube ниже:
Читать дальше: https://ironman.ru/posmotrite-kak-dzhej-katler-atakue..
Фитнес-Клуб: IRONMAN. Бодибилдинг и спортивное питание
Похожее
Написано News
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
8-й этаж 31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Владивосток Воронеж Екатеринбург Калининград Киров Красноярск Москва Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Саранск Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тольятти Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7