Новые форматы тренировок: не только спортзал!

Новые форматы тренировок: не только спортзал!

Марафоны, инста-гуру, онлайн сессии&hellip, Пандемия и стремительно несущийся вперед научно-технический прогресс породили невиданное ранее разнообразие форм взаимодействия тренер-клиент.
Показать полностью…
Вспомните, каких-то 20-30 лет назад начинающий адепт железного спорта был вынужден собирать информацию о тренировках и питании буквально по крупицам, полагаясь на знания и опыт авторов немногочисленных журналов о бодибилдинге и здоровом образе жизни. Девушки ‘выживали’ на сомнительного качества статейках в ‘девчачьих’ журнальчиках, да время от времени мелькающих заметках о пользе спорта в журнале ‘Здоровье’.
Но все были вынуждены рано или поздно прийти в зал, а там&hellip, а там, преодолев смущение, робость и прочие социальные страхи, взять пять-десять тренировок у местного угрюмого громилы с полустершейся надписью ‘ТРЕНЕР’ на майке. Совсем робкие и вдобавок стесненные в средствах скромно просили составить им программу ‘на рельеф’ или ‘на массу’, после чего, вооружившись заветным бумажным листочком, с энтузиазмом принимались за дело.
Ну или с не меньшим энтузиазмом это дело хоронили, так как одно дело — придаваться спортивным свершениям в своих фантазиях и совсем другое реализовывать их на практике.
Теперь все иначе. Да, вы по-прежнему можете прийти в зал и взять те самые 5-10 тренировок с тренером, но совсем не обязательно обращаться к тому неприветливому громиле, громогласно обсуждающему что-то с местными завсегдатаями. Вы можете выбрать в качестве наставника милую девушку, которая и поддержит, и направит, и пошутит к месту и ко времени, снимая ваш стресс и неловкость от первых посещений зала.
Причем вовсе не факт, что эта стройная фитнес-фея ничего не смыслит в ‘железках’: вполне может статься, что за ее хрупкими на вид плечами КМС по пауэрлифтингу в легкой весовой категории, а знания в прелестной головке освежаются актуальной подпиской на ведущих спортивных тренеров и врачей.
Но что же делать, если старый-добрый формат очных занятий вам по какой-то причине не подходит? Не отчаивайтесь! Современному миру фитнеса есть что вам предложить!
1. Дистанционные тренировки.
Вот они — прямые наследники ‘стандартных’ тренировок. Глобально такие занятия мало чем отличаются от ‘обычных’: вы и тренер контактируете в режиме реального времени, он видит вас, а вы его. Он точно так же дает вам рекомендации по выполнению тех или иных упражнений, говорит, где следует наклониться сильнее, а где отвести локти назад…
Он также подбадривает вас, когда ваше настроение откровенно не располагает к тренингу. Он отвечает на все возникающие у вас по ходу занятия вопросы, комментирует ваше питание и образ жизни, а также подробно разъясняет, почему не надо закидывать штангу на бицепс, как вон тот лощеный красавчик у зеркала.
Стоимость таких тренировок значительно ниже ‘стандартных’, потому как тренеру нет нужды оплачивать аренду зала, да и сами занятия он может вести из любой точки мира. Отсюда проистекает и еще один плюс: можно выбрать себе тренера не из вашего города.
Рядом с вами нет хорошего специалиста? Или вы постоянно переезжаете и не можете упаковать тренера в чемодан вместе с формой и кроссовками? Дистанционные тренировки решают эту проблему.

Читать дальше: https://ironman.ru/novye-formaty-trenirovok-ne-tolko-..

Фитнес-Клуб: IRONMAN. Бодибилдинг и спортивное питание