Новые форматы тренировок: не только спортзал!
Марафоны, инста-гуру, онлайн сессии&hellip, Пандемия и стремительно несущийся вперед научно-технический прогресс породили невиданное ранее разнообразие форм взаимодействия тренер-клиент.
Показать полностью…
Вспомните, каких-то 20-30 лет назад начинающий адепт железного спорта был вынужден собирать информацию о тренировках и питании буквально по крупицам, полагаясь на знания и опыт авторов немногочисленных журналов о бодибилдинге и здоровом образе жизни. Девушки ‘выживали’ на сомнительного качества статейках в ‘девчачьих’ журнальчиках, да время от времени мелькающих заметках о пользе спорта в журнале ‘Здоровье’.
Но все были вынуждены рано или поздно прийти в зал, а там&hellip, а там, преодолев смущение, робость и прочие социальные страхи, взять пять-десять тренировок у местного угрюмого громилы с полустершейся надписью ‘ТРЕНЕР’ на майке. Совсем робкие и вдобавок стесненные в средствах скромно просили составить им программу ‘на рельеф’ или ‘на массу’, после чего, вооружившись заветным бумажным листочком, с энтузиазмом принимались за дело.
Ну или с не меньшим энтузиазмом это дело хоронили, так как одно дело — придаваться спортивным свершениям в своих фантазиях и совсем другое реализовывать их на практике.
Теперь все иначе. Да, вы по-прежнему можете прийти в зал и взять те самые 5-10 тренировок с тренером, но совсем не обязательно обращаться к тому неприветливому громиле, громогласно обсуждающему что-то с местными завсегдатаями. Вы можете выбрать в качестве наставника милую девушку, которая и поддержит, и направит, и пошутит к месту и ко времени, снимая ваш стресс и неловкость от первых посещений зала.
Причем вовсе не факт, что эта стройная фитнес-фея ничего не смыслит в ‘железках’: вполне может статься, что за ее хрупкими на вид плечами КМС по пауэрлифтингу в легкой весовой категории, а знания в прелестной головке освежаются актуальной подпиской на ведущих спортивных тренеров и врачей.
Но что же делать, если старый-добрый формат очных занятий вам по какой-то причине не подходит? Не отчаивайтесь! Современному миру фитнеса есть что вам предложить!
1. Дистанционные тренировки.
Вот они — прямые наследники ‘стандартных’ тренировок. Глобально такие занятия мало чем отличаются от ‘обычных’: вы и тренер контактируете в режиме реального времени, он видит вас, а вы его. Он точно так же дает вам рекомендации по выполнению тех или иных упражнений, говорит, где следует наклониться сильнее, а где отвести локти назад…
Он также подбадривает вас, когда ваше настроение откровенно не располагает к тренингу. Он отвечает на все возникающие у вас по ходу занятия вопросы, комментирует ваше питание и образ жизни, а также подробно разъясняет, почему не надо закидывать штангу на бицепс, как вон тот лощеный красавчик у зеркала.
Стоимость таких тренировок значительно ниже ‘стандартных’, потому как тренеру нет нужды оплачивать аренду зала, да и сами занятия он может вести из любой точки мира. Отсюда проистекает и еще один плюс: можно выбрать себе тренера не из вашего города.
Рядом с вами нет хорошего специалиста? Или вы постоянно переезжаете и не можете упаковать тренера в чемодан вместе с формой и кроссовками? Дистанционные тренировки решают эту проблему.
Читать дальше: https://ironman.ru/novye-formaty-trenirovok-ne-tolko-..
Фитнес-Клуб: IRONMAN. Бодибилдинг и спортивное питание
Похожее
Написано News
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
8-й этаж 31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Владивосток Воронеж Екатеринбург Калининград Киров Красноярск Москва Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Саранск Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тольятти Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7