Ник Уолкер назвал текущий вес и рассказал о подготовке к ‘New York Pro’ — GENETIC

Ник Уолкер назвал текущий вес и рассказал о подготовке к ‘New York Pro’

Оправившись от травмы, которая вынудила его пропустить ‘Мистер Олимпия’, ‘Мутант’ преуспевает в тренировках и диете перед своим возвращением на турнир ‘New York Pro’ 2024 года. В недавнем подкасте Mutant and the Mouth Николас Уолкер рассказал о кардиотренировках, которые он использует, а также о своей диете при подготовке к следующему шоу, запланированному на 18 мая.

Профессиональный бодибилдер может похвастаться внушительными размерами и большим количеством мускулов, что создаёт образ фрика. На самом первом конкурсе ‘Мистер Олимпия’ в 2021 году ‘Мутант’ оправдал шумиху вокруг его имени, заняв пятое место в своем дебюте. Все межсезонье 2022 года он потратил на то, чтобы подготовиться к следующему дебюту — на самом крупном соревновании по бодибилдингу. В конечном итоге это принесло свои плоды: на ‘Олимпии’ Ник занял третье место после Дерека Лансфорда и Хади Чупана.

В стремлении выиграть ‘Arnold Classic’ 2023 года Уолкер сразился с Самсоном Даудой, заняв второе место. За несколько дней до того, как он получил шанс проявить себя на сцене ‘Олимпии’ 2023 года, звезда открытой категории получила разрыв икроножной мышцы и травму бедра, что побудило Ника отказаться от участия в главном соревновании года.

Сейчас ‘Мутант’ готовится к турниру ‘New York Pro’ 2024 года. Во время недавнего подкаста Mutant and the Mouth Ник Уокер рассказал о кардиотренировках и диете. ‘Сегодня утром мой вес составил 284 фунта [129 кг]’, — поделился спортмен. Он отметил, что подходит к кардиотренировкам с особой осторожностью, так как они могут иметь неприятные последствия в чрезмерном количестве. Он ежедневно выполняет 25-30 минут кардио на беговой дорожке, на лестнице или на эллиптическом тренажере. Нику нравится пользоваться эллиптическим тренажером, потому что это простой способ повысить частоту пульса. ‘Теперь мне помогают беговая дорожка и хорошая прогулка. Сейчас я особо не потею, потому что на улице чертовски холодно’, — рассказал он.

Уолкер говорит, что мог бы весить 118 кг на сцене ‘New York Pro’. Он заметил, что в его организме задерживается много воды. Далее Ник рассказал, как выглядит его план питания. Он ест достаточно еды, употребляя более 100 грамм жиров, 500 гр углеводов и 300-350 гр белка. В выходной день количество углеводов достигает примерно 350 гр. Он сохраняет вес примерно на одном уровне, не придерживаясь жесткой диеты.

Ник Уолкер – один из самых популярных профессиональных бодибилдеров IFBB, и фанаты очень рады видеть его возвращение на сцену. Учитывая его прошлые травмы, многим интересно, как он будет выглядеть на своих следующих соревнованиях.

@ Genetic

Источник: GENETIC