Михал Кризо о добавках в межсезон, о дропсетах и своем кумире в бодибилдинге
Обладая одними из самых больших бицепсов в Pro лиге, в 2023 году Михал Крижанек выиграл турнир Empro Classic Pro, обеспечив квалификацию на свою вторую Олимпию. Там он совершил огромный скачок вверх в рейтинге, так как Кризо поднялся на седьмое место, победив таких соперников, как Риган Граймс, Тонио Бертон, Чарльз Гриффен и других. Хотя он надеялся досрочно квалифицироваться и на 2024 год на недавнем турнире EVLS Prague Pro, но там ему перешел дорогу Самсон Дауда. Теперь у Кризо есть время перезагрузиться на следующий сезон.
Во время съемок тренировки бицепсов и груди в Gou Gym в Приевидзе, Словакия, Кризо начал с обсуждения своего набора добавок:
«Только предтренировочный комплекс Hot Blood. Этот предтренировочный комплекс. Этот шот представляет собой двойную дозу. Половину следует принимать перед тренировкой, а вторую – во время тренировки. Но я принимаю все это до нее и еще одну такую в середине тренировки. Мы, большие мальчики, делаем это вот так. А также VitarGo запатентованный высокомолекулярный углевод во время тренировки. 50 граммов во время тренировки. И протеиновый коктейль после тренировки»
Что касается дропсетов, Кризо уточнил, что использует их только во время подготовки к соревнованиям.
«Я не использую дропсеты, только на подготовке. И это всегда всего лишь дропсет из одного упражнения на каждую группу мышц», — сказал Кризо. «Сейчас я тренируюсь четыре раза именно с такой частотой я тренируюсь в межсезонье. Меньше упражнений, меньше подходов. Больше разговоров».
Когда его спросили о том, что предпочитает ли он тренировки в одиночку или с партнером, Кризо предпочел тренироваться в одиночестве, не отвлекаясь.
«Только в одиночку. Иногда хорошо, если ты хочешь поговорить, но для тренировок — нет, тренировки только в одиночку», — сказал Кризо.
Затем Кризо назвал самого большого кумира бодибилдинга, который у него был с детства:
«Ронни Коулман!»
Фанаты бодибилдинга ждут возвращения Михала Кризо на сцену. Очевидно, что он более чем когда-либо полон решимости снова подняться на вершину самой большой сцены в культуризме, но сначала ему нужно выиграть профессиональное шоу для квалификации.
@ Genetic
Источник: GENETIC
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.