КУРКУМИН ПРИ ПРОСТУДЕ СОКРАЩАЕТ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ БОЛЕЗНИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ
Эффективность комбинированной добавки куркумы, витамина C и D на примере применения у профессиональных футболистов
Количество дней, в течение которых лучшие спортсмены с насморком, неприятным кашлем или чрезмерно расслабленным кишечником болеют дома и не могут тренироваться, частично определяет, выиграют они или проиграют. Согласно исследованию, проведенному на людях, количество дней болезни резко сокращается, если элитные спортсмены ежедневно принимают шот с куркумой, витамином С и витамином D.
Физиологи из Ноттингемского университета Трента давали 23 профессиональным футболистам по бутылочке смеси на основе куркумы каждый день в течение 16 недель. В каждом флаконе содержалось 17,5 грамма экстракта корня куркумы, в котором содержится 700 миллиграммов куркумина.
Во флаконе также содержалось 200 миллиграммов черного перца. В нем, в свою очередь, содержалось 10 миллиграммов пиперина, вещества, которое увеличивает всасывание куркумина. Кроме того, в каждом флаконе содержалось 1000 миллиграммов витамина С и 3000 МЕ витамина D3 — то есть 75 микрограммов витамина D3.
В течение периода приема добавок исследователи отслеживали, болели ли футболисты простудой или гриппом. Они также отслеживали, были ли у игроков жалобы на желудочно-кишечный тракт.
Исследователи сравнили результаты с периодом в 3 недели, предшествовавшим периоду приема добавок, в течение которого игроки не получали добавок.
Результаты
Во время приема добавок количество дней с симптомами простуды или гриппа было в 3 раза меньше, чем до периода приема добавок. Эта разница была статистически значимой.
Когда начали принимать добавки, футболисты страдали от желудочно-кишечных симптомов примерно в 2,5 раза реже, чем до начала приема добавок.
Продолжение статьи читайте на нашем сайте:
https://befirst.info/blog/kurkumin-pri-prostude-sokra..
Источник: Be First: спортивное питание и аксессуары
Похожее
Написано Андрей Коваленко
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
8-й этаж 31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Владивосток Воронеж Екатеринбург Калининград Киров Красноярск Москва Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Саранск Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тольятти Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7