Качаем спину и трицепс с Галиной Масловской — абсолютной чемпионкой Европы и Мира по фитнес-бикини, а также абсолютной чемпионкой Арнольд Классик. — Prime Kraft — спортивное питание

Качаем спину и трицепс с Галиной Масловской — абсолютной чемпионкой Европы и Мира по фитнес-бикини, а также абсолютной чемпионкой Арнольд Классик.

Интенсивная тренировка УНИСЕКС: берите на заметку и мужчины и женщины

План тренировки:
Тяга вертикального блока параллельным хватом 4х12
Тяга горизонтального блока по одной руке 4х12 на каждую руку
Тяга в кроссовере сидя на коленях 4х12
Вертикальная тяга в хамере по одной руке 4х12 на каждую руку
Пуловер с канаткой 4х15
Разгибание в блоке на трицепс 4х15

Проработанные мышцы спины — это эффектная V-образная форма тела, красивая осанка и стабильность позвоночника А развитый трицепс — повышает силу рук, а также придает им более рельефный и мускулистый look. Взлетай выше к звездам вместе с PRIMEKRAFT

Источник: Prime Kraft — спортивное питание