Как не бросить занятия спортом?

Как не бросить занятия спортом?
Мы подготовили для вас несколько простых советов.

Поставьте цель.

Показать полностью…
Зачем вы хотите заниматься спортом? Чёткое представление результата поможет не бросить дело на полпути.

Начинайте с малого.

Не нужно ставить себе невыполнимые цели или пытаться выжать максимум из первой же тренировки. Вливайтесь в процесс постепенно.

Отдавайте предпочтения активностям, которые вам нравится.

Любите кататься на велике? Незачем мучать себя на дорожке в зале!

Экспериментируйте!

Бокс, танцы, карате…Вдруг эти занятия придутся вам по душе? Не попробуешь — не узнаешь!

Добавьте мотивации.

Купите красивую и удобную спортивную форму или пообещайте себе что-то за достижение результата.

Следите за своим самочувствием.

Не тренируйтесь через силу. Перетренированность не приведёт ни к чему хорошему, дайте своему телу восстановиться и возвращайтесь с новыми силами!

Найдите партнера для занятий.

Так вам будет проще и веселее заниматься на регулярной основе.

Наймите тренера.

На первых порах он станет вашей поддержкой и мотивацией, а также поможет избежать травм и последующих проблем со здоровьем.

Было полезно? Делитесь с друзьями!

Фитнес-Клуб: Спортивное питание RLine Nutrition