Как настроиться перед соревнованиями? — Спортивное питание Rline Nutrition

Как настроиться перед соревнованиями? Практические советы:

— За несколько дней снизьте физическую нагрузку. Истощение точно не приведет вас к победе.
— Придерживайтесь привычного режима сна, отдыха и питания, это поможет организму снизить стресс.
— Если соревнования проходят в часовом поясе, отличном от вашего — лучше прибыть на место проведения заблаговременно, чтобы успеть адаптироваться к новым условиям.
— Постарайтесь расслабиться. подойдет любой способ!
— В день соревнований не забудьте о разминке и держите тело в тепле вплоть до старта.
— Верьте в себя и свои силы! Говорите с собой поддерживающе и уверенно.

И помните, независимо от результата, каждый опыт делает вас сильнее.

Источник: Спортивное питание Rline Nutrition