Врач объяснил, от чего разрушается кишечник: Неправильно едите мясо
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов объяснил, почему вместе с мясом, например, тем же шашлыком, необходимо есть достаточно овощей и зелени.
Показать полностью…
‘Если вы начали жарить шашлык, для него в животе должно быть много места. И зачем есть салаты, если можно немного подождать и съесть побольше шашлыка. Подход рациональный, но не очень здоровый’, — отметил доктор в Telegram-канале, добавив, что от такой привычки ‘плохо вашему кишечнику’.
Кишечнику нужна неперевариваемая масса для объема, перистальтики и нормального стула.
‘Ему нужна клетчатка, которая содержится в растительной пище. Поэтому, чтобы не было запоров и тяжести в животе, лучше есть шашлык вместе с салатом’, — уточнил специалист, пояснив, что если есть дискомфорт тяжесть в кишечнике, вздутие, запор даже от салата, то это проблема кишечника.
Чтобы выявить проблему возможное воспаление, нужно сдать анализ на кальпротектин.
Медики напоминают, что негативно на слизистую кишечника влияют при частом употреблении выпечка, сладости, маргарин, майонез, сало и обработанные продукты. Важно не забывать о порциях. Здоровью не навредит копченая колбаса, если есть ее в небольших количествах раз в неделю. Недельная норма красного мяса — не более 500 граммов.
Читать дальше: https://ironman.ru/vrach-objasnil-ot-chego-razrushaet..
Фитнес-Клуб: IRONMAN. Бодибилдинг и спортивное питание
Похожее
Написано News
Андрей Коваленко
Я, Андрей Коваленко, в свободное время пишу статья для сайта virtualtrener.ru. Все данные для своих статей беру из открытых источников. Стараюсь писать только на самые актуальные темы с максимально свежими данными. Я профессиональный Спортсмен.
8-й этаж 31Г подъезд 5 655017 Be First BioTech Bombbar CyberMass Dr.Hoffman Geneticlab GEON Ironman Primekraft RLine Абакан Акции Архангельск Владивосток Воронеж Екатеринбург Калининград Киров Красноярск Москва Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Пермь Псков Респ. Хакасия Россия Рязань Самара Санкт-Петербург Саранск Северодвинск Смоленск Сыктывкар Тольятти Тула Тюмень Уфа Челябинск Ярославль этаж 7